ダイエットアドバイス＆サポート

整理収納(お片付け)の基本は

『使うモノ』『使わないモノ』

『必要なモノ』『不必要なモノ』

『毎日使うモノ』『1週間に1回使うモノ』

『1ヶ月に1回使うモノ』『1年に1回使うモノ』など、

区別しながら使う用途に分けて

モノの置き場所を決めて片づけることが大事で

またそれを継続していかなくてはなりません。

せっかくきれいに片づけても

きちんと決めた場所にモノを片づけなければ

またどんどん散らかっていきますよね。

なので、毎年年末に大掃除したのに

また散らかってる～ってなるのです。

『使ったら元にあった場所に片づける』

『それを毎回繰り返す』

これだけでお部屋はグッときれいになります。

『片付けとダイエットは同じ』

この言葉は私が整理収納アドバイザー2級講座を受講した時の先生がおっしゃた言葉です。

ダイエットも痩せたからといって

今までやってたことをやめてしまうと

すぐにリバウンドしますよね。

『昨夜、女子会で食べ過ぎた』なら

翌朝とお昼は軽めにする。

基本ですね。

翌朝もお昼も同じように食べてしまうから太るわけです。

何事においても『継続する』ということが大事なのですね。

そんな私も、2016年11月までは76㎏あったんです。

証拠写真がこちら↓

すごく太ってますよね。

この写真で2016年9月頃の写真です。

今だから言えます。

すごく恥ずかしいです。

よくこんな体で人様の前に出ていたなぁと思います。

でもまだこの時は

ダイエットをしようとも思っていなかったのです。

・仕事でいろいろストレスがある

・主人も太ってるし、痩せろとは言われない

・甘いものを食べてないと精神的に不安定になる

・炭水化物が大好き(特にラーメン)

・腰痛持ちなので、運動が出来ない

↑こんな私ですから、太ってて当り前です。

それが11月上旬頃

左ひざが急に痛み出しました。

激痛だったので整形外科に行きました。

結果、体重増加のため

ヒアルロン酸注射を打たれました。

おまけに先生から『少し痩せた方がいいね。人は体重が1㎏増えると膝には5㎏負担がかかるからね』と言われました。

当時の私の体重76kg。

ベスト体重が48㎏なので

28㎏オーバーです。

単純計算で20㎏太ったら

膝には100㎏負担がかかりますよねΣ(￣□￣！)

私は中学時代に両膝を痛めてますので

ついにダイエットを決意しました。

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